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| ▲'미우새'에서 김신영이 홍진영 언니 홍선영의 다이어트 멘토로 나섰다 (사진=ⓒ김신영 인스타그램) |
SBS 일요일 예능 ‘미운우리새끼(미우새)’에 김신영이 홍진영 언니 홍선영의 다이어트 멘토로 나와 김신영의 다이어트 비법에 대한 다이어터들의 관심이 높아지고 있다. 김신영은 다이어트 전후 사진만 봐도 그 차이가 극명하게 드러날 정도로 변화했으며, 총 30kg 정도를 감량한 것으로 알려졌다.
JTBC ‘박경림의 오!해피데이’엣 공개된 김신영의 다이어트 식단은 아침 공복에 단백질 쉐이크 한 컵을 먹는 것으로 시작한다. 그 후 아침과 점심, 저녁 식사를 정해진 시간 내에 챙겨 먹는다. 현미밥, 닭가슴살, 두유, 고구마 등 칼로리는 낮으면서 단백질이 풍부한 음식을 챙겨 먹는 것이 특징이다.
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| ▲'미우새'에서 김신영의 다이어트 전 후 사진 (사진=ⓒ온라인 커뮤니티) |
김신영은 다이어트 식단을 지키면서 물을 마시는 것도 잊지 않았다고 전해진다. 특히 김신영은 현미물을 마셨다고 밝혔다. 김신영은 KBS ‘1대 100’에서 “현미물을 하루 2리터씩 마셨다”고 고백했다.
김신영의 다이어트 운동 방법도 화제가 되고 있다. 김신영은 집에서도 쉽게 할 수 있는 다이어트 운동법을 방송에서 공개한 바 있다.
김신영의 다이어트 운동법으로 알려진 ‘김신영 체조’는 옆으로 벌려 뛰기, 오른 발 앞차기, 왼발 앞차기, 제기차기, 높이 차기 등의 동작을 10번 반복하는 것이다. 보기에는 쉬워 보이지만 몇 동작만 따라해도 금방 힘들다는 후기가 잇따르고 있다.
SBS '미운우리새끼'에서 홍진영 언니 홍선영을 향한 김신영의 다이어트 조언은 '미운우리새끼' 재방송을 통해 다시 확인할 수 있다.
