최근 무더위로 인해 선글라스, 선크림, 양산 등이 필수 아이템이 됐다. 특히 선글라스는 눈 시력 보호를 위해 꼭 필요한 물품. 왜냐하면 노인성 질환 중 하나인 백내장 초기증상의 원인 중 강렬한 자외선이 포함되기 때문이다. 이에 눈 시력 좋아지는 법 ‘백내장 초기증상’을 비롯해 백내장 수술, 백내장 수술 후 주의사항, 눈에 좋은 음식 등을 정리했다.
백내장 원인
백내장 초기증상은 노인성 질환에 의한 것이다. 즉 나이가 들어 신체 기능이 떨어지며 나타나는 질환이라는 뜻이다. 백내장은 투명한 수정체가 혼탁해지면서 사물이 뿌옇게 보이는 안구질환을 말한다. 백내장 원인은 수정체 내의 알파 크리스탈린 단백질 변성에 수반되는 불용성 단백질의 증가로 발생한다고 알려져 있다. 또한 대부분 노화로 인한 노인성 백내장 질환이 가장 많지만 눈의 외상, 아토피성 피부염, 당뇨, 영양 실조, 외상, 스마트 기기 사용 등으로 인해 발생할 수 있다.
백내장 초기증상
백내장 원인은 수정체가 혼탁해지면서 시야가 뿌옇게 된 것이지만 노안은 수정체의 두께를 조절하는 근육 탄성이 감소하면서 가까운 거리임에도 불구, 시력이 떨어지는 안구질환을 말한다. 노안과 비교했을 때 특징적인 백내장 초기증상은 △눈에 혼탁이 생겨 뿌옇게 됨 △시력저하 △멀리 있는 사람을 잘 알아보지 못함 △멀리 있는 글씨는 잘 보이나 가까운 글씨가 잘 보이지 않는 경우 △눈이 침침해져 색깔 구별 어려움 등으로 백내장 자가진단 테스트가 가능하다.
백내장 수술
백내장 자가진단 결과 백내장 초기증상이 의심된다면 곧장 병원에서 백내장 검진을 받고 백내장 치료를 받아야 한다. 백내장 치료는 눈 시력 좋아지는 법이라기보다 진행을 늦추는 것이다. 때문에 백내장 수술 비용, 레이저 백내장 수술 비용, 노안 백내장 수술 비용이 부담스럽더라도 근본적인 치료를 위해선 수술이 이뤄져야 한다. 백내장 수술법은 대부분 인공수정체를 삽입하는 방식으로 이뤄진다.
백내장 수술 후 주의사항
시력 좋아지는 법을 위해 백내장 수술을 마쳤다면 백내장 수술 후 주의사항에 유의해야 한다. 수술 부위 상처가 아물 때까지 약 한 달 정도는 외부 충격을 피하고 눈을 심하게 비비거나 누르는 행동, 과격한 운동과 업무, 물이 눈에 닿는 행위 등은 가급적 피하는 것이 좋다. 또한 밝은 빛을 보았을 때 눈부심이 심할 수 있으므로 항상 선글라스 또는 보안경을 착용한다.
눈에 좋은 음식
백내장 초기증상 원인은 각양각색이나 주로 노화로 인해 나타나기 때문에 눈의 노화를 예방하고 눈의 피로도를 감소시키는 눈에 좋은 음식 섭취가 필수다. 눈에 좋은 음식으로는 안토시아닌이 풍부한 블루베리, 아로니아, 아사이베리 등 베리류가 권장된다. 또한 비타민 A와 오메가3 지방산을 많이 함유하고 있는 연어도 눈에 좋은 음식이다.
