여름철 다이어트를 앞두고 운동, 식이요법과 함께 '식욕억제제'도 주목을 받고 있다. 일반적으로 병원에서 식욕억제제처방을 받을 경우 펜터민, 펜디메트라친, 디에칠프로피온, 마진돌 같은 약을 복용하게 된다. 그러나 식욕억제제는 의존성, 내성이 발생할 수 있어 부작용에 주의해야 한다. 이에 △식욕억제제 처방 △식욕억제제 부작용 △천연식욕억제제 등에 대해 정리했다.
식욕억제제 처방 시 부작용은?
'다이어트 약' 하나인 식욕억제제는 뇌를 교란해 배고픔을 덜 느끼게 하고 포만감을 높이는 약물이다. 식욕억제제 성분으로는 펜터민, 펜디메트라진, 디에칠프로피온, 마진돌 등이 있다. 본래 비만 환자 치료에 사용됐던 약품들을 미용 목적으로 오남용 시 의존성이나 내성이 발생할 수 있어 향정신성의약품, 즉 마약류로 관리되고 있다. 또한 식욕억제제는 중추신경을 자극해 개인에 따라 두근거림, 어지럼증, 두통 등의 부작용을 일으킬 수 있다. 아울러 우울감이나 불안함을 동반해 심리상태를 불안하게 조성하기 때문에 복용하는 데 각별한 주의가 필요하다. 안전한 식욕억제제를 처방받기 위해서는 반드시 의료기관을 방문하고, 전문의의 안내에 따라 약을 복용하는 것이 중요하다. 식욕억제제는 보통 4주 이내로 단기간 투여해야 한다.
가르시니아 효과, 가르시니아 부작용
다이어트 약에는 식욕억제제 외에도 체지방분해제, 변비개선제, 지방흡수억제제, 지방분해 보조제 등이 있다. 특히 다이어트 보조제 중 '가르시니아'는 탄수화물 억제제에 많이 들어있는 성분이다. 탄수화물을 과잉 섭취하면 우리 몸속에서 지방으로 변하는데, 가르시니아가 지방 축적을 방해하는 역할을 한다. 가르시니아가 들어간 다이어트 보조제 섭취 시 발생할 수 있는 부작용으로는 두통, 복통, 어지러움, 입술 마름, 피부 가려움 등이 있다. 간, 신장, 심장 등에 이상이 있는 사람은 가르시니아가 함유돼 있는 다이어트 보조제 복용을 주의하는 것이 좋다.
천연식욕억제제
최근에는 행복 호르몬으로 불리는 '세로토닌'을 활용하는 방법이 주목을 받고 있다. 세로토닌은 가짜 식욕을 억제해 다이어트에 도움을 주기 때문. 이밖에 천연식욕억제제로 불리는 식품으로는 △바나나 △사과 △아몬드 △자몽 등이 있다. 특히 자몽의 나란진 성분은 쌉쌀한 맛을 내면서 동시에 지방을 분해하는 데 도움을 준다. 이밖에 양치를 자주하거나 포만감을 주는 채소를 먹는 등의 방법으로 다이어트를 하는 것을 추천한다. 아울러 식욕억제제, 다이어트 보조제, 천연식욕억제제를 떠나 다이어트 시에는 규칙적인 운동과 생활리듬을 일정하게 유지하는 것이 중요하며 요요현상을 겪지 않도록 주의해야 한다.
